Como diferenciar estresse, ansiedade e síndrome de burnout? 🤔
Embora estejam relacionados, estresse, ansiedade e burnout apresentam características diferentes que merecem atenção especial:
➡️ Estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou pressão, geralmente passageira. Pode causar irritabilidade, cansaço e dificuldade de concentração.
➡️ Ansiedade é um estado emocional que envolve preocupação excessiva e persistente, podendo se manifestar com sintomas físicos como taquicardia, sudorese e tensão muscular.
➡️ Burnout é o esgotamento físico, emocional e mental causado por excesso de trabalho ou situações prolongadas de estresse, afetando a motivação e a capacidade de desempenho.
Reconhecer esses sinais é essencial para buscar o tratamento adequado e recuperar o equilíbrio. Se identificar algum desses sintomas, procure ajuda profissional. Sua saúde mental merece cuidado! 💙