Redes sociais e saúde mental: como evitar impactos negativos? 📱
As redes sociais fazem parte do nosso cotidiano, conectando pessoas e oferecendo informação. Porém, o uso excessivo ou inadequado pode afetar a saúde mental, gerando ansiedade, baixa autoestima e sensação de isolamento.
Para proteger seu bem-estar, é importante estabelecer limites no tempo de uso, escolher conteúdos positivos, evitar comparações e lembrar que o que é mostrado online muitas vezes não reflete a realidade completa.
Buscar equilíbrio entre o mundo digital e a vida real é fundamental para manter a mente saudável. Se sentir que as redes estão impactando negativamente, não hesite em buscar ajuda profissional. Seu cuidado é prioridade! 💙
Atendimento presencial e online. Sua saúde mental importa!